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Ateliers sur l'attention et la concentration

Surpris d'utiliser votre smartphone ou votre ordinateur en réunion et de faire plusieurs choses à la fois? Vous est-il arrivé d’oublier une tâche commencée et non finie, de rater des informations importantes ou d’avoir du mal à vous concentrer?

 

Quels sont les facteurs qui influencent la qualité de l'attention? Pouvons-nous agir ou réagir? La réponse est oui, à condition de pratiquer!

 

Ces ateliers de 45 minutes minutes comprennent des exercices corporels, des techniques de respiration, une méditation guidée et des visualisations pour apprendre des techniques permettant de pratiquer seul.

 

L’atelier propose 10 étapes de notions clés pour bien comprendre les influenceurs de l’attention et agir pour augmenter ses capacités de concentration.

 

Activité gratuite, 13h00 les vendredis à Boulogne.

 

Contact : Camille CHENAL, votre collègue, et sophrologue pendant ses temps de loisirs, auteur de Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie: 60 exercices pour gagner et agir efficacement, et J’aide mon enfant à être attentif, édition Eyrolles ; https://www.camille-chenal.net.