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Ateliers sur l'attention et la concentration

Rester attentif dans les conditions du télétravail n’est pas forcément très facile, ou de trouver le bon rythme. Commencez la journée du bon pied avec 15 minutes de méditation à 8:45 am. Camille, votre prof’ ALORA a organisé un rendez-vous quotidien avec différents guides. Toutes les sortes de techniques sont proposées, sensations du corps, respiration, méditation de pleine conscience, visualisations.

IN…attention ! Programme : rendez-vous tous les mois avec les ateliers pour présenter les 10 étapes pour mieux être attentif et se concentrer.

 

Contact : Camille CHENAL, votre collègue, et sophrologue pendant ses temps de loisirs, auteur de Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie: 60 exercices pour gagner et agir efficacement, et J’aide mon enfant à être attentif, édition Eyrolles ; https://www.camille-chenal.net.