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Pilates sans risques articulaires

Description : Cet entraînement pour tout le corps est fait pour ceux qui cherchent à se raffermir, gagner en force, en souplesse et en équilibre. Nous incorporons des mouvements de pilates pour fortifier le centre abdominal, tonifier les muscles et nous utilisons des techniques endossées par des recherches pour solidifier les muscles et améliorer la mobilité articulaire en toute sécurité. Nous utilisons également des mouvements fonctionnels et thérapeutiques pour s’étirer et améliorer l’équilibre et la posture. Les exercices et équipements varient : résistance au poids du corps, poids légers, élastiques, anneaux de fitness et rouleaux de massage qui seront fournis

Cet entraînement est sûr, médicalement agréé et adaptable à divers niveaux. Si vous avez des problèmes osseux ou articulaires, y compris de l’ostéoporose, de l’ostéopénie ou des douleurs de dos ou de cou, ce cours est pour vous.

Mais cet entraînement est super pour tout le monde ! Limité à 10 participants maximum, pieds nus et vêtements confortables.


Lieu : Bâtiment Boulogne, Salle BB0084


Quand : vendredi de 12h00 à 13h00


Frais : 10€ par cours 

Certificat Médical obligatoire :  En savoir plus


Instructeur : Anna Barnet, a former ballet dancer, is a certified ACE (American Council on Exercise) group fitness instructor as well as a “Buff Bones®” instructor.


Coordinatrice/inscription :  annamagbarnet@gmail.com  or anna.barnet@oecd.org  (Ext. 1081)